Vitex agnus-castus, ook bekend als Monnikspeper, Chaste Tree, Chasteberry of VAC, is een bloeiende plant waarvan vooral de vrucht traditioneel wordt gebruikt als supplement. Het wordt het meest ingezet ter verlichting van symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) en soms bij klachten tijdens de overgang (menopauze).
Toepassingen
- Premenstrueel syndroom (PMS): Vermindert verschillende PMS-klachten zoals pijnlijke borsten, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, hoofdpijn, slaapproblemen en krampen.
- Menopauze: Wordt soms gebruikt bij overgangsklachten, zoals opvliegers en nachtelijk zweten.
- Er is bewijs dat het angstklachten bij deze doelgroepen kan verminderen, maar niet duidelijk is of dit een direct effect is of het gevolg van vermindering van andere symptomen.
Hoe wordt het gebruikt?
- Supplementen zijn meestal gebaseerd op het droge gewicht van de vrucht.
- Standaard dosering: 150–250 mg per dag.
- Gekende extracten:
- BNO 1095: 10:1 extract, werkzame dosering vanaf 4 mg.
- Ze 110: 6-12:1 extract, voordelen vanaf 20 mg.
Effectiviteit
- Onderzoeken laten positieve effecten zien bij de meeste PMS-symptomen, vooral voor pijnlijke borsten en algemene PMS-klachten.
- De kwaliteit van veel studies is echter niet erg hoog en er kan sprake zijn van publicatie-bias, waardoor de werkzaamheid mogelijk iets te rooskleurig wordt voorgesteld.
Belangrijke punten
- Het is vooral onderzocht bij vrouwen met PMS of menopauzale klachten.
- Er is geen sterk bewijs voor toepassing buiten deze doelgroepen.
Grade beoordeling PMS-symptomen
- Beoordeling (Grade): A
- Toelichting:
- Vitex agnus-castus blijkt vrij krachtig te zijn in talrijke placebogecontroleerde onderzoeken. De meeste studies zijn het eens over de effectiviteit.
- Er is echter sprake van een aanzienlijk risico op bias, en één meta-analyse uit 2017 vond publicatie-bias, wat suggereert dat de effectiviteit mogelijk overschat wordt.
Grade beoordeling Menopauzale klachten
Op basis van de beschikbare data is er geen specifieke grade-beoordeling of sterk bewijs voor de werking van Vitex agnus-castus (Monnikspeper) bij menopauzale klachten. De meeste onderzoeken en de hoogste kwaliteit van bewijs richten zich op het gebruik bij premenstrueel syndroom (PMS), niet op de menopauze.
Chaste tree is soms onderzocht bij vrouwen met overgangsklachten zoals opvliegers en nachtelijk zweten, maar er zijn geen eenduidige en hoog beoordeelde resultaten hierover beschikbaar in het aangeleverde bewijs. De database vermeldt vooral de effectiviteit voor PMS-symptomen (grade A), maar niet voor menopauzale klachten.